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最近ようやく春の陽気が現れてきました。
寒いのが苦手なので、ほどよく暖かいこの季節は
割と好きです。
アシスタントの大川です。

実は前々からすごいことには気づいてました。
小学生のころ毎日飲んでいたのは
身体の育成にかかせないからなんですよね。
牛乳。

年を重ねるごとに飲む機会って減っていませんか?
大人の人は牛乳を飲んでるイメージが薄いと
思っています。
牛乳がどれだけ優れているかを知れば
たくさんの人の口元が白くなることでしょう。

ここ1ヶ月くらい毎晩の習慣として
温めたホットミルクを飲んでから寝るようにしています。
*深い睡眠を促す
*ホットミルクを飲むと精神にリラックス効果がある
*疲れた身体には栄養ドリンク並みの疲労回復効果がある
*身体の育成に必要な栄養素がたくさんある
*カルシウムを摂取することにより余分な脂肪分の吸収を減少させる
どれも間接的ですが
健康な肉体と精神を作っていくことが
美容の基盤だと思います。

美を求めるのであればまずは内側から
美しくありましょう。
小さな積み重ねこそあなたの未来を
変えてくれます。



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